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蓝莓是肠道健康的 “调理师”

肠道就像身体里的 “垃圾处理厂”,每天要消化吃进去的食物、吸收营养,还要把没用的废物排出体外。一旦这个 “处理厂” 运转不畅,比如吃点东西就腹胀、好几天没便意,或者稍微吃点凉的就腹泻...